BIENFAITS du rire SUR LA SANTE
D'éminents médecins ont étudié les bienfaits du rire:
Lee Berk (Université de Loma Linda en Californie),
Henri Rubinstein (Université de Neuchâtel, neurologue)
Madan Kataria (Fondateur du yoga du rire).
Synthèse de leurs travaux
Il
est reconnu que le rire…
rend heureux : il libère l’adrénaline et chasse le stress |
régularise la respiration et renforce l’action des anticorps |
lutte contre les idées noires et la douleur via les endorphines |
produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être, du plaisir |
lutte contre l’hypertension artérielle |
permet le massage en douceur des organes et active le diaphragme |
engendre une meilleure oxygénation du sang et des tissus |
produit de la noradrénaline: meilleure régulation de l’humeur |
augmente l’activité des lymphocytes T et celle de l’immunoglobuline |
améliore la qualité du sommeil : augmentation du taux de sérotonine |
induit une douce stimulation entraînant tonicité et décontraction |
réduit le mauvais cholestérol LDL et augmente le bon cholestérol HDL |
Madan Kataria, médecin indou fondateur du yoga du rire, vous invite à découvrir quelques exercices filmés lors des séances qu'il anime à Bombai.